炎炎夏日，选对一款优质凉席对睡眠质量颇有帮助。但是，看似简单的凉席，挑选和使用大有学问。请看市健康促进中心的科普↓

　　草凉席主要由天然草类原材料制成，如草席、草蒲等，拥有非常良好的透气性和湿气调节性能，能大大降低床垫表面湿度，提供清凉的睡眠环境。

　　竹凉席以竹子为原材料制成，具有优秀的透气性和吸湿性，且表面十分光滑细腻，触感舒适。

　　另外，带喷绘图案的竹凉席在制作的步骤中如果添加化学物质，对敏感的人可能会产生不良反应。

　　纤维凉席使用化学纤维材料制造成，如涤纶、尼龙等，特点是柔软舒适，拥有非常良好的弹性和能够承担重量的能力。纤维凉席不易变形，易于清洗和护理。

　　缺点是透气性和湿气调节能力相对较差，易产生静电，并且有几率存在添加化学物质的问题。

　　牛皮凉席由牛皮革经过特殊处理后制成，通常具有天然的网状编织结构，能够给大家提供良好的透气性和舒适度。

　　与其他材质凉席相比，牛皮凉席通常价格较高。同时，一般不可水洗，需要定期清洁和保养，护理起来比一般凉席更麻烦。

　　3.凉席上能够正常的使用薄垫或毛巾增加舒适感，但不宜使用过厚的垫子，以免影响其透气性能。

　　4.作为床上用品，凉席定期更换能保持就寝环境的清洁卫生，同时也能延长其使用寿命。

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